沐木藏身於一中街熱鬧市區的樓上
在一間通訊行旁的門口
二樓是采耳、三樓才是這次主要體驗的運動按摩
會先諮詢個人作息及想加強放鬆的部位
這次選擇了肩頸的部位
平常都是打字、作圖、網頁等工作
感受到肩頸的壓力
因為沐木養身也有一般按摩
師傅解釋一般按摩只會按到表層的皮膚
並不會像運動按摩可以深入筋膜層
放鬆肌肉及消除筋膜沾黏
簡單來說，身體就像機器一樣
需要不斷的保養、代謝掉毒素、髒汙等
若代謝有問題，就會產生筋膜沾黏
導致發炎、疼痛、痠麻問題
一開始會先評估身體狀況
一般人認為慣用側會有問題
但是聽到其實左側肩頸的比較緊
著實嚇了一跳
評側也有一點富貴包、圓肩
感覺自己也應該要開始留意這些問題
體驗建議是穿運動型內衣
方便使用筋膜刀或是拔罐等放鬆
筋膜刀拿起來有一定的重量
雖然看起來一般的刮痧相同
但是筋膜刀不以刮出痧為主
順著肌肉的組織按摩
拔罐的部分，師傅依照指定的加強部位
主要是肩頸、背部
人體的肌肉完全是環環相扣
因為腋下的肌肉、筋膜沒鬆開，間接地導致了背部問題
最後，收操會幫忙拉伸脖子、肩膀
為按摩做一個完美的收尾
很推薦大家體驗運動按摩
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